Что стоит за завистью?
«Миноискатель, который открывает наши скрытые желания и таланты, не нашедшие применения», – так говорит о зависти психотерапевт Бент Фалк.
Зависть скрывает нашу тоску и, вероятнее всего, нераскрытый талант. Чтобы оттолкнуться и начать двигаться вперёд, надо понять, чего именно вам не хватает и чего вы хотите.
Зависть – это смесь печали, грусти, гнева, радости и стыда.
Печаль является наиболее сильным базовым чувством, составляющим зависть. В тоске выражается то, чего вам не хватает. Гнев может быть как сильным, так и едва заметным. Вы можете испытать небольшое раздражение (в том числе на себя), но случается и такое, когда вы чувствуете настолько сильную боль, что вам хочется разрушить всё то, о чём рассказывает вам собеседник.
Жажда разрушения, если вы не страдаете психическим расстройством и не находитесь под воздействием алкоголя или психоактивных веществ, не представляет опасности. Нравственные установки помогут вам избежать совершения разрушительных действий.
Многие думают, что при возникновении желания разрушать, мы сразу же приступим к его воплощению. Однако это не так. Когда человек отдаёт осознанный отчёт в собственных чувствах, ему проще сохранять контроль над действиями.
Радость, которая живёт в зависти, появляется, когда мы видим своего собеседника счастливым и довольным и представляем себя на его месте. А стыд чаще всего запрещает признаваться в зависти и заставляет стоять на месте. Он заставляет замыкаться в себе. Мы начинаем осуждать сами себя за то, что испытываем это чувство. И уж тем более не можем рассказать о нём кому-то, о своих переживаниях из-за него.
Если вы испытываете зависть, то вам требуется забота и поддержка. Помните, что за завистью скрывается потенциал, который просится «наружу».
